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痛经在平时要怎么调理

文章来源:天津建桥妇科医院

  痛经在平时要怎么调理?痛经是女性在平时常常会发生的事情,主任提醒各位女性,如果疼痛实在很厉害,不要强迫自己忍耐,这样对身体没有任何好处,还严重影响生活和工作的质量,应及时去医院进行妇科检查,排除是否有其他疾病,进行针对性治疗。那么,痛经在平时要怎么调理呢?天津建桥医院主任为您介绍。


痛经在平时要怎么调理

  痛经在平时要怎么调理?

  1、有些痛经是因为子宫为寒性,平时穿衣就要特别注意保暖了。夏天坐在空调房里的时候要披一件薄长袖外套,以免身体受凉。冬天就更应该注意保暖了,别把风度当温度。

  2、在饮食方面要保证平时少食辛辣,冷饮等刺激性食物,多食用温性的食物。多吃富含铁元素的食品,在经期有时出血过多会导致贫血等现象。铁是人体血红蛋白的主要成分,补充适量的铁帮助促进血液的生成,避免贫血的症状。

  3、多走走路,平时注意锻炼身体。害怕运动加剧痛经的想法是错误的,经期前、中段应适当活动,利于血流畅通。经期前后可以喝红糖姜茶,喝了不仅全身舒服,还暖胃暖子宫,有利于经血顺畅流出,不致淤积体内。

  4、除了身体上的调理之外,心理调节也是很重要的。精神过度紧张、情绪急躁焦虑都会诱发或加重痛经。要学会调适自己的情绪,对自己对他人都有好处。

  痛经在平时要怎么调理?以上就是我们主任的详细介绍了,如果您还有想要了解的情况,可以点击我们的在线咨询,我们的在线主任会给您详细的解答,或是拨打我们的24小时康复热线,与主任一对一详解。


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